Cum acționează un covoraș corector asupra picioarelor plate?

Platfusul la copii sau adulți este o afecțiune patologică în cazul căreia întreaga talpă a unuia sau a ambelor picioare atinge solul în timp ce persoana stă în picioare. Acesta nu este doar un defect vizual — persoanele cu picioare plate se plâng adesea de dureri de tălpi și, dacă nu se iau măsuri adecvate împotriva acestei afecțiuni, în timp vor începe să apară dureri de spate și modificări ale posturii. Una dintre cele mai eficiente metode de tratare a picioarelor plate este efectuarea unui set de exerciții corective pe un covoraș de masaj. Vom explica ce sunt aceste covorașe, cum se tratează picioarele plate și ce exerciții se pot face pe ele pentru tratamentul și prevenirea picioarelor plate și a piciorului strâmb congenital.

Ce covoraș de masaj ar trebui să alegeți?

Gama de covorașe de masaj de pe piața românească este foarte largă. Aici veți găsi covorașe: colorate și unicolore, pentru acupunctură și joacă, din fibră de cocos sau din cauciuc. Deci, care covoraș de masaj este mai bun? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să înțelegem pentru ce scop cumpărăm un covoraș. Timp de multe milenii, omenirea a dus un stil de viață mult mai sănătos decât astăzi: oamenii mâncau alimente naturale, petreceau mult timp în aer liber, mergeau desculț pe suprafețe denivelate – pietricele, nisip, pământ... Astăzi, mersul desculț este de domeniul trecutului, așa că suntem lipsiți de posibilitatea de a preveni în mod natural picioarele plate încă din copilărie.

Covorașele de masaj suplinesc necesitatea de a merge desculț pe suprafețe denivelate. Prin urmare, mai bune sunt acele covorașe a căror suprafață imită pietrele, iarba și alte obiecte naturale. Covorașele activează discret punctele limfatice de pe picioare, ceea ce ajută la ameliorarea sănătății întregului organism.

Imitarea suprafețelor naturale nu este singura cerință pentru covorașele de masaj de înaltă calitate. De asemenea, nu trebuie să arate banal. Este grozav dacă sunt în culori vii și încă și mai bine dacă vă permit să faceți exerciții cu plăcere. De exemplu, compania "Ortek" oferă covorașe-puzzle-uri ortopedice pentru exersare: însuși procesul de construire a acestora este foarte interesant pentru copii și, în plus, pe site găsiți un video-model cu un set de exerciții pe care micuții le pot face în timp ce urmăresc înregistrarea. Un alt avantaj al acestui tip de covorașe este că pot fi asamblate pe o suprafață de orice lungime și dimensiune.

În catalogul Ortek veți găsi, de asemenea, produse de reabilitare pentru picioare plate, accesorii pentru efectuarea exercițiilor pentru picioare, branțuri ortopedice și covorașe ortopedice pentru picior plat. Acestea se caracterizează prin înaltă calitate și preț plăcut.

Exerciții pentru prevenirea afecțiunilor la picioare

Exercițiile pentru picioare plate care pot fi efectuate pe covorașele de masaj sunt foarte diverse. Pentru ca micuțul dumneavoastră să le îndeplinească întotdeauna cu entuziasm și dorință, este o idee bună să le efectuați cu toată familia și să includeți muzică distractivă sau basmul preferat al acestuia. Iată câteva exemple de mișcări pe care le puteți efectua:

•     mersul pe covoraș înainte și înapoi pe vârfuri și călcâie (3-5 minute);
•      statul pe vârfuri timp de 5-8 secunde (5-10 repetări);
•      mersul în genuflexiune sau semi-ghemuit etc.

Exercițiile pentru picioare plate pe un covor de masaj pentru copii pot include activități destul de obișnuite: stați pe covoraș în timp ce vă spălați pe dinți sau vă pieptănați sau stați pe covoraș în timp ce desenați sau vă uitați la televizor.